减肥期间多吃什么好？

Question

我想在暑假的时候来减肥，所以平常吃的东西会比较少，在减肥的时候吃些什么会比较好呢？

Answer 1

减肥期间要多喝些豆浆。豆浆属高纤维食物，能增强肠胃蠕动功能，解决便秘问题，使小腹不再凸出。豆浆还有利尿、排汗作用。如果在减肥期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物，不但能减少水肿机会，还能带走部分热量。