橙子的热量高不高呢？

病情描述:

我因为减肥连水果都不敢随便吃了，橙子的热量高不高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

橙子的热量很低的。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥的MM可以通过吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素，有效帮助减肥。

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