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容易感觉疲倦可以吃什么

病情描述:

不知道是不是最近天气太热了，人总是晕晕沉沉的，很容易疲倦，想要改善这种情况可以吃什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

很多人在疲惫的时候都是缺镁，适量的补充一些镁可以让能量持续供给从而达到抗疲劳的功效。在所有的食物中，就属坚果、种子、甜菜、菠菜等食物中含有较多的镁，因此对于这些食物孕妈妈可适量多吃。

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