怎么吃能减肥？

Question

我最近想减肥，网上说通过饮食就能减肥，具体该怎么吃？

Answer 1

想要通过饮食减肥的话，那冷菜宜以素食为主，油腻菜肴尽量少些，糟鱼卤肉之类点一个即可，配上一些富含淀粉的凉菜，比方荞麦面、蕨根粉、凉粉米皮、土豆泥、糯米藕、百合红枣、五香芸豆等。各种少油的生蔬菜、凉拌生果沙拉等，也可以点一到两个。