怎么吃能减肥？ - 问答频道

怎么吃能减肥？

女，29岁

病情描述:

我最近想减肥，网上说通过饮食就能减肥，具体该怎么吃？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要通过饮食减肥的话，那冷菜宜以素食为主，油腻菜肴尽量少些，糟鱼卤肉之类点一个即可，配上一些富含淀粉的凉菜，比方荞麦面、蕨根粉、凉粉米皮、土豆泥、糯米藕、百合红枣、五香芸豆等。各种少油的生蔬菜、凉拌生果沙拉等，也可以点一到两个。

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