减肥期间需要控糖吗？ - 问答频道

减肥期间需要控糖吗？

女，21岁 2018-09-07 21:34

病情描述:

我想给自己制作一个减肥食谱，希望这样减肥可以快一点，减肥的时候需要控糖吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-07 21:54

减肥的时候是一定要控糖的。糖类的供给应该控制在饮食总能量的40％-55％，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物纤维的摄入量可以不加限制，所以应适当多食用高纤维食物。

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