吃粗粮有什么好处？

Question

我消化不太好，平时吃粗粮吃的比较多，吃粗粮的好处有哪些？

Answer 1

吃粗粮不仅可以预防便秘，而且还能减肥。年轻人很少有人喜欢吃这些粗粮，觉得口感不好就不愿意吃，其实这些粗粮才是最减肥最具保健功效的食物，并且可以防止发胖和改善肥胖。