学生减肥该怎么做呢？

Question

我是学生，没有时间运动减肥，学生减肥该怎么做呢？

Answer 1

要利用饮食来减掉肥肉。学生要减掉赘肉，其实很简单，就是采用吃肉减肥法。食者只食用大量肉类和蔬菜，尽量少食甚至不食淀粉质和糖份。你或许会有这样的疑问：肉类不是只能增肥的吗?怎么吃肉会减肥的呢？道理很简单，一个人若能不食淀粉质和糖份，血液中的葡萄糖就会逐步降低。当体内的血糖不足时，人体就会自动燃烧脂肪，以提供热量，这就达到减肥的目的。