吃什么东西可以补气养血？

Question

我一直以来都在减肥，吃的不是很健康导致贫血很严重，吃什么东西可以补血？

Answer 1

黑豆是一种补血的好选择。它的高蛋白、低热量的特点被特别发挥，为许多减肥者所利用，并且黑豆的豆皮中的物质可以提升人体对铁元素的吸收，若女性食用，则可促进改善贫血症状。