吃洋葱减肥有什么好处？

Question

我做菜的时候喜欢把洋葱当辅料放，听朋友说吃洋葱可以减肥，吃洋葱减肥的好处有哪些？

Answer 1

能够促进排便，而且还能帮助肠道内的食物尽快的代谢出体外，而且还有促进脂肪燃烧的效果。洋葱的热量非常低的，而且还有一定的纤维素，在摄入之后可以增加饱腹感，减少了其它食物或者主食的摄入量，从而达到减肥和瘦身的效果。但是对于胃炎或胃溃疡的患者，尽量不要吃太多洋葱。

Answer 2

洋葱不仅是一种味道非常甜美的蔬菜，而且吃洋葱减肥有很多好处。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。