减肥期间不能吃什么

Question

我刚刚开始减肥，减肥期间有什么是需要忌口的？

Answer 1

减肥的时候要注意控制饮食。菜可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等；对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。对一些含脂肪过多的食物，如花生、核桃、芝麻以及各种动物油，奶油和油炸的食物也应加以节制。