乳糖不耐受可以喝奶吗

Question

我儿子上初中正是长身体的时候，可是乳糖不耐受，这种情况可以喝奶吗？

Answer 1

很多人乳糖不耐受都觉得自己喝不了奶，其实不喝鲜奶喝酸奶是没有问题的。鲜奶经乳酸菌发酵后，大部分乳糖被乳酸菌分解了，可以明显减轻乳糖不耐受者的症状。另外，不要空腹喝奶，这样可以“稀释”乳糖的浓度，减轻不耐受的症状。