晚上睡觉前尽量少吃什么？ - 问答频道

晚上睡觉前尽量少吃什么？

女，55岁 2018-09-07 19:57

病情描述:

最近我母亲的睡眠不是特别的好，所以我想在饮食这方面注意一下，在睡觉之前尽量不要让她吃什么呢?

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 20:43

在选择晚餐时不要总吃加工类的肉食。加工肉食含有大量的酪氨酸，会导致大脑产生令人兴奋的多巴胺。除了扰乱睡眠之外，加工或烟熏肉食也是最不的垃圾食品。

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