经常吃海带对身体好吗？

Question

我发现母亲特别喜欢吃海带，经常会做汤喝，总吃海带对身体有好处吗？

Answer 1

海带对人体是很不错的，能够帮助排便，又不容易长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的健康。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。