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腰痛吃什么可以缓解?
病情描述:
老妈之前不小心伤到腰了,现在只要一劳累腰就疼到爬不起来,吃哪些东西可以减少腰疼痛?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 朱明炜 主任医师 北京医院

    若出现腰痛情况,可以适量吃鲑鱼、核桃、菠菜、樱桃等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布、甲钴胺等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。

    一、食物

    1. 鲑鱼

    鲑鱼富含欧米伽3脂肪酸,有助于减轻炎症反应,缓解腰痛。

    2. 核桃

    核桃含有抗氧化物质和健康脂肪,可以帮助减轻神经炎症,缓解腰部不适。

    3. 菠菜

    菠菜富含维生素K和镁元素,有助于维持骨骼健康,减轻腰部疼痛

    4. 樱桃

    樱桃含有花青素等抗炎成分,可以帮助缓解肌肉酸痛和腰部炎症。

    二、药物

    1. 布洛芬

    布洛芬是非甾体抗炎药,可用于缓解轻至中度腰痛,减轻炎症和疼痛。

    2. 对乙酰氨基酚

    对乙酰氨基酚是解热镇痛药,适用于缓解轻度腰痛,但无抗炎作用。

    3. 塞来昔布

    塞来昔布是选择性COX-2抑制剂,可用于治疗慢性腰痛,胃肠道副作用较小。

    4. 甲钴胺

    甲钴胺是维生素B12活性成分,可用于治疗神经性腰痛,促进神经修复。

    腰痛患者应注意保持正确坐姿,避免久坐久站,适当进行腰部伸展运动,同时控制体重减轻腰椎负担。若疼痛持续或加重,应及时就医检查明确病因。

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