肉豆蔻粥对身体好吗？

Question

我上了年纪之后，身材就胖了很多，医生建议我多和肉豆蔻粥，这种粥有啥作用和功效？

Answer 1

肉豆蔻粥对身体有一定益处，适量食用有助于改善消化不良、缓解轻度腹泻、促进食欲、辅助驱寒。肉豆蔻含有挥发油和芳香成分，但过量可能引起不适。

1、改善消化

肉豆蔻中的挥发油可刺激胃肠蠕动，帮助缓解功能性消化不良，适合偶尔腹胀或食欲不振者食用。

2、缓解腹泻

其收敛作用对非感染性轻度腹泻有缓解效果，但细菌性或病毒性腹泻需就医治疗。

3、促进食欲

芳香成分能通过嗅觉刺激消化液分泌，适合病后恢复期食欲低下时少量食用。

4、辅助驱寒

传统医学认为其性温，冬季适量加入粥中可帮助改善手脚冰凉等寒性症状。

建议每周食用不超过3次，阴虚火旺体质慎用。出现口干、心悸等反应应立即停用，慢性胃肠疾病患者需咨询中医师。