苤蓝有利于身体健康吗？

Question

我妈妈最近买了很多的苤蓝回来，吃这种东西对身体是有好处的吗？

Answer 1

这种食物有很好的清神明目效果，同时还可以止咳化痰。它的维生素c含量丰富，每100克高达41毫克，远高于苹果、梨、葡萄等水果，苤蓝中还含有大量的钾，对人体十分有益。