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减肥餐怎么安排

病情描述:

我非常想要减肥，就想安排一下自己以后的饮食，那减肥餐该怎么安排？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥餐的安排有一定的讲究，建议早：咖啡、苹果。午：米饭(一小碗)炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫芽汤。晚：煮虾(数只)，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹芽。

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