橙子的热量高不高呢？ - 问答频道

橙子的热量高不高呢？

女，42岁

病情描述:

我最近在减肥，不能吃热量高的食物，橙子的热量高不高呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

橙子的热量是很高的。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

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