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减肥期间适合吃什么样的食物呢？

女，39岁 2018-09-10 21:40

病情描述:

我最近正在认真减肥，减肥期间适合吃什么样的食物呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-10 22:04

减肥期间适合吃热量低的食物。早餐：粗粮土司夹生菜和鸡蛋制成的三明治，纯天然鲜榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。午餐：清炒蔬菜、凉拌豆腐或豆皮，并以玉米为主食。晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。

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