什么菜热量低

Question

老公太胖了，不能再让他吃大鱼大肉了，什么菜热量低不发胖呢？

Answer 1

素味苦瓜的热量可以说相当低了，19大卡(每100克)。用料：苦瓜1根、色拉油1汤匙、鸡精1/2茶匙、干辣椒1个，花椒几粒、盐1/2茶匙、蒜2瓣、酱1/2汤匙。1、苦瓜洗净去籽切小片待用。2、锅内倒油，下蒜片、干辣椒丝炒香。3、放切好的苦瓜翻炒，加黄豆酱。4、加盐调味，转中大火快炒，放鸡精出锅即可。