红薯有减肥的作用吗？

Question

因为对自己的身材不满意，所以我现在正在减肥，闺蜜让我多吃红薯代替主食，吃红薯可以减肥吗？

Answer 1

红薯有减肥的作用。因为红薯含有丰富的纤维素，能有很强的饱腹感，吃了不容易感到饿，可以有效的控制住过旺的食欲。据测定，每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此，红薯不仅含有均衡的营养成份，还是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。