常喝酒有什么危害？

Question

我的工作需要常年应酬，所以经常喝酒，经常喝酒的危害有哪些？

Answer 1

长期饮酒可能对肝脏、胃肠、神经系统、心血管等多个系统造成损害，还会增加癌症风险。酒精的危害主要有肝脏损伤、胃肠疾病、神经系统损害、心血管疾病、癌症诱发等。

1、肝脏损伤

酒精在肝脏代谢过程中会产生乙醛等有害物质，长期过量饮酒可能导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等疾病。脂肪肝早期可能无明显症状，随着病情进展可能出现乏力、食欲减退、肝区不适等症状。酒精性肝炎患者可能出现黄疸、腹水等表现。肝硬化晚期可能并发食管胃底静脉曲张破裂出血、肝性脑病等严重并发症。

2、胃肠疾病

酒精会刺激胃黏膜，长期饮酒可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。患者可能出现上腹痛、反酸、嗳气等症状。酒精还会影响肠道菌群平衡，可能导致肠易激综合征等疾病。长期饮酒者还可能出现胰腺炎，表现为剧烈腹痛、恶心呕吐等症状。

3、神经系统损害

酒精会损害中枢神经系统，长期饮酒可能导致记忆力减退、注意力不集中等认知功能障碍。严重者可出现酒精性脑病，表现为精神异常、共济失调等症状。长期大量饮酒还可能导致周围神经病变，出现四肢麻木、刺痛等感觉异常。

4、心血管疾病

长期过量饮酒可能导致高血压、心肌病等心血管疾病。酒精会使血管收缩，导致血压升高。酒精性心肌病患者可能出现心悸、气短、下肢水肿等症状。饮酒还会增加心律失常的风险，严重者可出现猝死。

5、癌症诱发

酒精被世界卫生组织列为1类致癌物，长期饮酒可能增加肝癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、乳腺癌等多种癌症的风险。酒精在体内代谢产生的乙醛会损伤DNA，增加细胞癌变概率。饮酒量越大、饮酒时间越长，癌症风险越高。

建议饮酒者控制饮酒量，男性每日酒精摄入量不超过25克，女性不超过15克。可以尝试逐步减少饮酒频率和饮酒量，寻找其他放松方式替代饮酒。饮食上应保证营养均衡，多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，有助于改善身体状况。如出现不适症状应及时就医检查，在医生指导下进行戒酒治疗和健康管理。