减肥的时候可以吃核桃吗？ - 问答频道

减肥的时候可以吃核桃吗？

病情描述:

我平常有健身的习惯，所以不敢乱吃东西，在减肥期间，我能吃核桃吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

减脂的时候适量吃一些核桃，很有好处。核桃坚果含有丰富的Ω-3脂肪酸，能让人更长时间地保持饱肚感。澳大利亚的研究人员发现：每天吃八至十颗胡桃，能快速减肥。核桃能降低胰岛素的浓度，能帮助控制脂肪在体内的储存量。

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