每天吃多少全麦面包好 - 问答频道

每天吃多少全麦面包好

病情描述:

我天天都要吃一个全麦面包，又担心吃多了不好，每天吃多少量最合适？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

全麦面包吃了能补充能量，提高体质，把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

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