减肥期间饮食要注意什么

Question

我是从上个礼拜决定要减肥的，我想先从饮食上来调整，那减肥期饮食需要注意什么？

Answer 1

在减肥期要限制一些热量高的食物，这样很容易长胖，所以平时最好是少吃高脂、油炸的食物，尽量不要吃到带皮或脂肪类的肉，如此一来可以减少一些热量。