吃什么能促进消化还能减肥？

Question

我的胃不是很好，所以消化功能也差，现在身材比较肥胖，吃什么可以缓解我的症状？

Answer 1

若出现消化不良或需要控制体重的情况，可以适量吃燕麦、西蓝花、苹果、酸奶等食物，也可以遵医嘱吃多潘立酮、莫沙必利、奥利司他、二甲双胍等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、燕麦

燕麦富含膳食纤维，有助于延缓胃排空，增加饱腹感，促进肠道蠕动。

2、西蓝花

西蓝花含有丰富的膳食纤维和水分，热量低且能帮助改善胃肠功能。

3、苹果

苹果中的果胶可吸附肠道内多余油脂，同时刺激肠蠕动，缓解便秘。

4、酸奶

酸奶含益生菌，能调节肠道菌群平衡，促进消化吸收，减少腹胀。

二、药物

1、多潘立酮

多潘立酮为促胃肠动力药，适用于胃排空延缓引起的消化不良。

2、莫沙必利

莫沙必利通过刺激肠神经促进胃肠蠕动，改善功能性消化不良。

3、奥利司他

奥利司他为脂肪酶抑制剂，可减少膳食中脂肪的吸收，辅助减重。

4、二甲双胍

二甲双胍能改善胰岛素抵抗，对肥胖合并糖代谢异常者具有减重效果。

日常可增加富含膳食纤维的蔬菜水果摄入，配合适量运动，避免高脂高糖饮食，长期体重管理需在医生指导下制定个性化方案。