哪些人要少喝浓茶？

Question

平时我经常状态不好，所以会喝很多浓茶，能不能多喝浓茶，哪些人要少喝浓茶呢？

Answer 1

患有胃食管反流病、心律失常、缺铁性贫血、睡眠障碍的人群应少喝浓茶。浓茶可能加重胃酸分泌、诱发心悸、阻碍铁吸收、影响褪黑素分泌。

1、胃食管反流病

浓茶中的咖啡因和茶碱会刺激胃酸分泌，加重反酸烧心症状。建议改用低咖啡因花草茶，药物治疗可选用奥美拉唑、铝碳酸镁咀嚼片、莫沙必利。

2、心律失常

茶叶中咖啡因可能引发心动过速或房颤发作。存在心脏基础疾病者需限制每日饮茶量，必要时在医生指导下使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。

3、缺铁性贫血

茶多酚与铁离子结合形成不溶性复合物，影响铁剂吸收。贫血患者服药前后2小时避免饮茶，补铁可选用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物、右旋糖酐铁。

4、睡眠障碍

浓茶提神作用可能持续6-8小时，干扰入睡过程。建议午后避免饮用，失眠者可短期使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀调节睡眠周期。

健康人群每日饮茶量建议控制在3-4克干茶，避免空腹饮用，服药期间需咨询医生茶饮禁忌。