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减肥饮食有哪些注意事项？

男，27岁 2018-09-11 18:23

病情描述:

每次决定减肥之后，总是控制不住自己的嘴，减肥饮食要注意什么？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-11 19:20

减肥饮食的注意事项很多。如果每餐的间隔时间在5个小时以上，会使得身体处于易储存脂肪模式。所以在间隔较长的两餐之间吃些零食很必要。也比是吃些富含优质油脂的坚果，更有利于瘦身。

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