麻子仁粥的做法有哪些

Question

最近我经常腹痛，腹胀，还恶心，想吐，朋友建议我多喝麻子仁粥，说是能缓解我的症状，不知道这粥要怎样做？

Answer 1

麻子仁粥有减肥的作用，还能养胃，麻子仁20g，大米100g，白糖适量。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。