吃水果有助于减肥吗？

病情描述:

越来越胖的厉害了，听别人说吃水果对减肥帮助很大，这是不是真的呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果确实能帮助减肥，许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果，也是防止肥胖、理想的餐间食品。

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