吃水果有助于减肥吗？

Question

越来越胖的厉害了，听别人说吃水果对减肥帮助很大，这是不是真的呢？

Answer 1

水果确实能帮助减肥，许多新鲜水果含水分多、体积大、果胶丰富、纤维素多、热量低、而且含较多果糖，对体内胰岛素的分泌影响不大，升糖指数一般也较低，是饱腹水果，也是防止肥胖、理想的餐间食品。