什么时候喝奶有利于减肥

Question

听说喝奶有减肥作用，我就很心动，不过一般什么时候喝会有效果呢？

Answer 1

喝奶会有利于减肥，如果在两餐之间或餐前喝奶，可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。如果身体超重或肥胖，则不提倡饭后或睡前喝奶。