想要减肥的话不能吃肉吗？

Question

我最近发胖长了十多斤，想要减肥的话是不是不能吃肉呢？

Answer 1

减肥期间是可以吃点肉类的。国外的一位营养学家曾表示，想要减肥的话也可以通过食肉来达到目的。而在这个过程中要拒绝碳水化合物的摄入，重点就是不吃米饭。经常摄取肉类，可以非常有效的提供饱腹感，减少食量，而且增加蛋白质还可以提高人体的代谢能力。