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早餐吃什么好

病情描述:

早上时间匆促，我就经常不吃饭，但觉得不太健康，打算以后早起一会吃早餐，那早餐吃什么好？

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杨松主任医师湖北省中山医院

早餐非常关键，对健康影响非常大。理想早餐：主材是鱼、蘑菇大酱汤、煎鸡蛋配菠萝菜、腌制小菜、玄米饭、梅干、海苔和一小碟草莓，品种丰富。

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