脊肉粥的做法有哪些

Question

最近老公身体很弱，我买了点脊肉，想煲粥喝，那做法有哪些？

Answer 1

脊肉粥的做法有白粥底煮制、蔬菜脊肉粥、药膳脊肉粥、海鲜脊肉粥等，可根据口味和营养需求选择不同搭配方式。

1、白粥底煮制

将大米洗净后加水熬至米粒开花，脊肉切薄片用淀粉腌制，粥沸腾后放入肉片搅散，关火前加盐调味。

2、蔬菜脊肉粥

在基础白粥中加入胡萝卜丁、香菇丝等蔬菜同煮至软烂，最后放入腌制的脊肉片烫熟，营养更均衡。

3、药膳脊肉粥

选用山药、枸杞等药食同源食材与大米同煮，脊肉提前用姜丝去腥，适合体质虚弱者滋补食用。

4、海鲜脊肉粥

在粥品中加入干贝、虾仁等海鲜提鲜，脊肉切片后与海鲜同时下锅，注意海鲜需提前焯水去腥。

制作时建议选用新鲜里脊肉，肉片切薄更易熟嫩，根据个人体质调整配料，消化功能较弱者可延长熬煮时间至粥品糜烂。