能清肠排便的食物有什么？

Question

不要总是好几天才上一次厕所，整个肚子看起来都特别的大，吃什么样的食物能够清肠排便？

Answer 1

在这种情况下应多吃一些芦荟。芦荟含有Aloecin与芦荟霉素，具有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚后，小火续煮20分，滤渣加入寡糖调味。