早餐吃太早有什么坏处？

Question

我每天都是五六点的时候吃早餐，朋友说我吃的太早，早餐吃太早对身体有哪些坏处？

Answer 1

有可能会导致胃肠道负担加重，吃饭过早，身体内的各个器官还处在休息状态，会引起人不好消化，在早餐的时候要以多样化为主，多吃瘦肉或者是谷物，不要吃得太清淡。日常生活中还要养成一个定时睡觉的好习惯，不要长时间熬夜，每天晚上10点以前就睡觉。

Answer 2

早餐最好不要吃太早。有人习惯早上五六点钟起床后就吃早餐，认为这样能及时补充身体所需，但事实上，早餐吃得太早，不但对健康无益，还可能误伤肠胃。