吃奶酪可以减肥吗？ - 问答频道

吃奶酪可以减肥吗？

病情描述:

我现在正在减肥，觉得奶酪的热量比较高，一点都不敢吃。但是朋友说吃奶酪可以减肥，这种说法靠谱吗？

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王海泉主任医师山东省立医院

奶酪真的可以减肥。因为它的钙物质，奶酪对减肥很重要。研究显示，吃富含奶制品的日常饮食的肥胖成年人体重减轻得比那些不吃奶制品的人快得多。不好的一面是奶酪中脂肪含量和盐的含量较高。

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