杏仁的热量高吗？

病情描述:

我特别喜欢吃干果，尤其是杏仁，但别人说这种东西的热量特别高，这是真的吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

杏仁的热量确实很高，7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当，一包100克的杏仁入肚，你已经吃进了5、600千卡的热量，几乎占据了你一天所需热量的1/4—1/3，没有不胖的道理。

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