吃什么可以通便？

病情描述:

我老公的便秘很是严重，吃过很多药，但都没有效果，吃什么食物可以通便呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

日常生活中要多吃一些海带。海带含丰富的胶质及褐藻氨酸，能润滑肠道，有助于通便。海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮熟。当配菜每天吃。

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