金桔柠檬茶有什么好处

Question

夏天的时候，我会每天下午泡制一杯金桔柠檬茶喝，会有什么好处呢？

Answer 1

金桔柠檬茶有助于补充维生素C、促进消化、缓解咽喉不适、提升免疫力。适量饮用可帮助改善口干、食欲不振等问题，但需注意避免空腹饮用或过量摄入。

1、补充维生素C

金桔和柠檬富含维生素C，有助于抗氧化、促进胶原蛋白合成，对皮肤健康和伤口愈合有帮助。适合免疫力低下或感冒初期人群。

2、促进消化

柠檬酸和金桔中的挥发油能刺激消化液分泌，缓解腹胀或食欲不振。餐后饮用效果更佳，但胃酸过多者应谨慎。

3、缓解咽喉不适

温热金桔柠檬茶可舒缓咽喉干燥或轻微咳嗽，其抗炎成分对呼吸道黏膜有保护作用。建议搭配蜂蜜增强润喉效果。

4、提升免疫力

维生素C与柑橘类生物活性物质协同作用，可增强中性粒细胞功能。长期适量饮用有助于降低呼吸道感染概率。

饮用时建议控制糖分添加量，避免高温破坏维生素C。胃肠敏感者宜稀释后饮用，糖尿病患者需注意总糖分摄入。