晚餐可以多吃吗

Question

只要到了晚上，我的食欲就会变得特别好，那晚餐可以多吃一些吗？

Answer 1

晚餐一般不可以多吃，不能保证定时用晚餐的人，可以在午餐到晚餐之间加一次零食，这样可以帮助实现晚餐只吃八分饱的目标，总之晚餐要适量吃，否则可能会造成消化不良，还容易导致脂肪堆积，极易引起肥胖。晚餐通常可以食用易消化的食物，比如青菜、菠菜等。