酸奶红糖搭配能减肥吗？ - 问答频道

酸奶红糖搭配能减肥吗？

女，25岁

病情描述:

我喝酸奶的时候有加红糖的习惯，酸奶红糖搭配能不能减肥？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

喝酸奶红糖可以减肥。酸奶和红糖要怎样搭配呢？你可以在一杯酸奶里加上2克红糖搅拌均匀，在每餐饭前或者饭后喝，一天两到三次，调整肠道环境。如果能够配合一定的节食的话，就更加有消解脂肪的效果。

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