哪种低卡食物减肥效果好？

Question

我和闺蜜都在减肥，闺蜜告诉我说吃低卡食物，瘦身效果比较明显，是这样吗？

Answer 1

固体低卡食物减肥效果好，这种决定可能会令你保持腰围。因为饮料中的热量不如实际食物中的热量更容易令你感到满足，并且喝完饮料后会容易让你吃得更多。