什么时候喝酸奶比较好？

Question

我一般是在晚上喝酸奶，晚上喝酸奶好不好？什么时候喝酸奶对身体最好？

Answer 1

喝酸奶也有一定时间要求。最好在饭后两小时再喝，空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。