每天吃多少鸡蛋合适？ - 问答频道

每天吃多少鸡蛋合适？

男，3岁

病情描述:

孩子正是长身体的时候，我每天煮一个鸡蛋他吃，但是又怕吃太多了，那每天吃多少鸡蛋合适？

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张萌萌副主任医师山东省立医院

每天摄入鸡蛋量一定要合适，因为脂肪的能量很高，每100克能产生900千卡的能量，在鸡蛋减肥的情况下，一天燃烧脂肪150-300克是正常的，体重下降太多，则不是脂肪燃烧的原因，可能是脱水，胃肠排空造成的。

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