吃什么可以帮助平滑皱纹？

Question

我这几天发现我脸上长了很多的小细纹。皮肤也变得很干燥。什么食物可以去皱呢？

Answer 1

若出现皮肤皱纹增多的情况，可以适量吃深海鱼、牛油果、蓝莓、番茄等食物，也可以遵医嘱吃维A酸乳膏、玻尿酸注射液、胶原蛋白肽、辅酶Q10等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，有助于维持皮肤弹性。牛油果含有健康脂肪和维生素E，能够滋润皮肤。蓝莓富含抗氧化剂，可以减少自由基对皮肤的损害。番茄中的番茄红素有助于保护皮肤免受紫外线伤害。

二、药物

维A酸乳膏可以促进皮肤细胞更新，改善细纹。玻尿酸注射液能够填充皱纹，增加皮肤水分。胶原蛋白肽可以补充皮肤流失的胶原蛋白。辅酶Q10具有抗氧化作用，有助于延缓皮肤衰老。

日常注意防晒，保持充足睡眠，适当运动促进血液循环，有助于延缓皮肤衰老。