喝什么豆浆对身体最好

Question

我最近早上开始喝豆浆了，喝什么类型的豆浆对身体最好呢？

Answer 1

若出现胃肠功能较弱或需要补充植物蛋白的情况，可以适量喝黑豆豆浆、黄豆豆浆、红豆豆浆、燕麦豆浆等食物，也可以遵医嘱吃乳糖酶、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、黑豆豆浆

黑豆豆浆含有丰富花青素和优质蛋白，有助于抗氧化和改善贫血，适合肾功能正常人群。

2、黄豆豆浆

黄豆豆浆富含大豆异黄酮和钙质，对骨质疏松和更年期症状有调节作用，需煮沸后饮用避免胰蛋白酶抑制剂影响消化。

3、红豆豆浆

红豆豆浆含钾和膳食纤维较高，有利尿消肿和促进肠道蠕动功效，适合水肿型肥胖人群。

4、燕麦豆浆

燕麦豆浆中β-葡聚糖可延缓血糖升高，适合糖尿病患者作为低升糖指数饮品。

二、药物

1、乳糖酶

乳糖酶可改善豆浆中低聚糖引起的腹胀，适用于乳糖不耐受合并胃肠功能紊乱患者。

2、胰酶肠溶胶囊

胰酶肠溶胶囊帮助分解豆类中的抗营养因子，适合慢性胰腺炎导致的消化吸收障碍。

3、复方消化酶胶囊

复方消化酶胶囊能缓解豆制品引发的早饱感，针对功能性消化不良患者。

4、双歧杆菌三联活菌散

双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群平衡，减轻豆类蛋白引起的产气反应。

饮用豆浆应控制每日300毫升以内，避免与鸡蛋同食影响蛋白质吸收，痛风患者需限制摄入量，出现过敏症状应立即停用并就医。