生姜红茶有哪些功效呢？

Question

体重已经达到了140斤，朋友推荐我多喝一些生姜红茶，生姜红茶的功效是什么呢？

Answer 1

生姜红茶具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、增强免疫力、改善血液循环等功效。生姜红茶主要由生姜和红茶组成，生姜含有姜辣素等活性成分，红茶富含茶多酚和茶黄素，两者结合可发挥协同作用。

1、温中散寒

生姜性温，红茶经过发酵后也属温性，两者搭配可驱散体内寒气，适合风寒感冒初期或受凉后饮用。生姜中的姜烯酚能刺激血管扩张，红茶中的茶多酚有助于维持体温，对缓解手脚冰凉、腹部冷痛有一定效果。胃肠功能较弱者饮用时建议减少生姜用量。

2、促进消化

生姜红茶中的姜辣素能刺激唾液和胃液分泌，增强胃肠蠕动，红茶中的单宁酸可温和收敛胃肠黏膜。餐后饮用有助于缓解饱胀感，对食欲不振、轻微积食有改善作用。但胃酸过多或胃溃疡急性期应避免空腹饮用。

3、缓解恶心

生姜中的6-姜酚可通过作用于消化道神经末梢抑制呕吐反射，红茶中的氨基酸能舒缓紧张情绪。对妊娠期晨吐、晕车晕船引起的恶心有缓解效果，建议切新鲜姜片与红茶同泡效果更佳。严重呕吐需配合医生指导用药。

4、增强免疫

生姜含有的姜醇具有抗氧化特性，红茶茶黄素能调节免疫细胞活性。长期适量饮用可帮助提升呼吸道黏膜免疫力，降低季节性感冒概率。流行性感冒期间可增加饮用频次，但不宜过量以免刺激胃肠。

5、改善循环

生姜促进微循环的作用与红茶改善血管内皮功能的特性相结合，有助于缓解轻度末梢循环障碍。对久坐人群的手足发麻、冬季冻疮预防有一定帮助。高血压患者饮用时需控制浓度，避免咖啡因摄入过量。

建议选择新鲜生姜切片与红茶现泡现饮，每日1-2杯为宜。阴虚火旺体质者应减少生姜用量，睡前3小时避免饮用以防影响睡眠。饮用后出现胃部灼热感或心悸时应暂停使用，糖尿病患者注意不加糖。特殊人群如孕妇、术后患者需咨询医生后饮用。