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怎么减肥更有效果呢？

病情描述:

加入到减肥队伍已经两个多月了，但效果并不是很明显，特别苦恼，如何减肥效果更好呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

减肥不是一天两天的事情，严格的控制食物的热量并且关注它们的营养价值，避免饮食过量或者是暴饮暴食，就可以很轻松的起到减肥的效果。

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