吃黄瓜可以减肥吗

Question

最近体重上的很快，整个人肿起来了，听说吃黄瓜减肥，怎么吃比较好？

Answer 1

黄瓜营养高，可以多吃。小炒黄瓜片、黄瓜炒蛋、黄瓜炒虾仁都可以，下面推荐小炒黄瓜片：
材料：
黄瓜300g、油适量、干红椒适量、红油豆瓣酱、1/2汤匙白糖、1/2汤匙大蒜、适量。
做法：
1、黄瓜洗净切薄片。
2、把黄瓜片盛到盆子里，放少许精盐，腌渍20分钟杀水。
3、大蒜切薄片、红椒去籽切段。
4、锅里放油，油热后放入1/2汤匙红油豆瓣酱。放入辣椒段、大蒜片。
5、倒入控净水的黄瓜片，放入1/2汤匙白糖，翻炒均匀即可。